Dieta

Una especialista en psicología de la alimentación señala que a la hora de construir una relación sana con la comida es fundamental los patrones recibidos en el seno de familiar, esos "factores protectores", frente a los mensajes desde las redes sociales y medios de comunicación, que llegan a ser perjudiciales

Uno de los aspectos a mejorar en la rutina diaria es aumentar el consumo de calorías, ingiriendo más de la que normalmente se quema. Reforzando esto con la ingesta de más proteínas y grasas saludables se logra aumentar la masa muscular

Las personas que tienen un horario de alimentación limitada aumentan a 91% el riesgo de muerte, según un estudio científico de la Escuela de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai

Existen muchos supuestos consejos y trucos para perder peso en un abrir y cerrar de ojos. Sin embargo, hay que recordar que la salud y el bienestar no pueden reducirse a un simple número en la báscula

El autocuidado, lejos de ser un lujo o un capricho, se convierte en un pilar fundamental para el bienestar físico, mental y emocional