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title: "El poder de la música: los beneficios para tu salud física y mental"
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description: "La música tiene un poder para la salud física y mental. También es la encarga de estimular algunas áreas del cerebro como el movimiento, la memoria y el estado de ánimo"
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date_published: "2024-03-07T09:10:00+01:00"
date_modified: "2024-03-17T22:57:06+01:00"
author_name: "María Quintana"
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# El poder de la música: los beneficios para tu salud física y mental

La música desde siempre nos ha acompañado y en momentos importantes de nuestra vida. Para disfrutar, compartir experiencias o relajarnos, **la música se encarga de estimular algunas áreas del cerebro,**como el movimiento, la memoria y el estado de ánimo.

No obstante, tal vez no se está al tanto de que **la música tiene un poder para la salud física y mental**. Por esto, cuenta con la facilidad de ofrecer felicidad, en la manera con que se afrontan los problemas y las relaciones interpersonales.

En este artículo queremos enseñarte los beneficios que produce la música en tu salud física y mental.

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## Beneficios de la música para la salud física

**• Disminuye los dolores físicos:**se puede ser **capaz de reducir en un 21 % de los dolores físicos** que se experimenta cuando se escucha música, porque causa liberación de endorfinas.

**• Ayuda a la tensión arterial:** se puede disminuir la tensión arterial con solo escuchar música durante unos minutos, ya sea música clásica o cualquier otro tipo de música.

**• El cerebro puede convertir las notas musicales en patrones** motores al momento que controla la respiración mediante el proceso de interpretación de las notas musicales, esto hace que haya una buena coordinación de los músculos.

****Lee también: [Cómo hidratarse correctamente: los beneficios del agua para tu salud](/contenido/366/como-hidratarse-correctamente-los-beneficios-del-agua-para-tu-salud)***

**• Ayuda al sistema inmunológico:** la música se encarga en estimular la producción de glóbulos blancos y las plaquetas, que suelen ser las células que protegen las células contra algunas enfermedades.

## Poder de la música en la salud mental

La música ofrece excelentes **beneficios para la salud mental,**porque hace que las personas se sientan en paz.

• **Activa el cerebro:**mediante la activación de las ondas del cerebro, se puede obtener gran concentración y aumentar el nivel de alerta de los pensamientos. La música es capaz de estimular prácticamente las neuronas del cerebro.

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**• Disminuye el estrés y la ansiedad**: hay una relación entre la ansiedad, el estrés y alrededor de varias enfermedades. Los niveles de la hormona cortisol, que están asociadas con el estrés, pueden disminuirse, gracias a la música.

**• Mejora el estado de ánimo:**estar motivados en las tareas diarias hace que se libere dopamina, la hormona llamada del placer, y además aumenta la creatividad e imaginación.

**• Ayuda a ser optimista:** La música hace qué las personas sean más alegres, hace qué se alejen los pensamientos negativos y la depresión.

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