--- canonical_url: "https://elpulsodiariodigital.com/contenido/6470/cristiano-ronaldo-cumple-40-anos-en-plena-forma-las-claves-de-su-motivacion" title: "Cristiano Ronaldo cumple 40 años en plena forma: las claves de su motivación" article_type: "Article" description: "Según un especialista en Psicología del Deporte, el astro portugués Cristiano Ronaldo pertenece a una clase de deportistas que pueden considerarse de «súper élite»" main_image: "https://elpulsodiariodigital.com/download/multimedia.normal.a65700960994a68e.Q2FudmEgXzIwMjUwMjA0XzIxMjAwNV8wMDAwX25vcm1hbC53ZWJw.webp" date_published: "2025-02-05T09:20:00+01:00" date_modified: "2025-02-05T13:02:14+01:00" tags: - "Actualidad" - "Cristiano Ronaldo" - "Deportes" - "Fútbol" author_name: "Agencias" category_name: "Actualidad" category_url: "https://elpulsodiariodigital.com/categoria/2/actualidad" category_description: "Mantente informado con las últimas noticias y acontecimientos más relevantes a nivel nacional e internacional. Aquí encontrarás una cobertura completa y objetiva de los eventos que marcan la agenda diaria" --- # Cristiano Ronaldo cumple 40 años en plena forma: las claves de su motivación ![Cristiano Ronaldo. EFE/EPA/Mark Runnacles](/download/multimedia.normal.a65700960994a68e.Q2FudmEgXzIwMjUwMjA0XzIxMjAwNV8wMDAwX25vcm1hbC53ZWJw.webp) *Foto: EFE/EPA/Mark Runnacles* El astro portugués**Cristiano Ronaldo** cumple este miércoles 40 años en una excelente condición física y sin mostrar indicios de retirarse del fútbol, gracias a una **fortaleza mental que le hace seguir muy motivado** pese a haberlo conseguido casi todo como futbolista. A falta de un mundial, el madeirense tiene en su historial **cinco Balones de Oro**, una Eurocopa, cinco ‘Champions’, tres ‘Premier League’, dos ligas españolas y dos series A italianas, y continúa con las mismas ganas que un**jugador joven** en su equipo actual, Al-Nassr saudí, y con la selección portuguesa. El imperio financiero de Cristiano Ronaldo sigue creciendo: compró un centro de pádel ## Cualidades físicas y psicológicas Para el director Ejecutivo de Enseñanza online de**‘Nova SBE Executive Education’,** Luís Vilar, lo que hace que Cristiano sea uno de los mejores futbolistas de la historia no son tanto sus cualidades físicas, sino **psicológicas**. «**Nadie aguanta tanto sacrificio** cuando las cosas más decisivas en la carrera de un jugador ya se alcanzaron sin una **determinación y disciplina tremendas**. En estos dos planos, nunca he visto un jugador como **Cristiano Ronaldo**», dijo a EFE Vilar, también comentarista deportivo en las cadenas CNN Portugal y TVI. En opinión de la **especialista en Psicología del Deporte y ‘Performance’**, Ana Bispo Ramires, el exjugador del Real Madrid pertenece a una clase de deportistas que pueden considerarse de «**súper élite**». Cristiano Ronaldo ofrece trabajos con contrato indefinido, 30.000 euros al año y seguro médico ## La motivación de Ronaldo «Fuertemente motivados para la **superación constante de sus cualidades físicas,**mentales y técnico-tácticas (motivación intrínseca), pero también extraordinariamente dirigidos **hacia la superación de marcas y récords específicos,**que garantizan un legado inconfundible en la modalidad en que se insertan (motivación extrínsenca», apuntó en declaraciones a EFE. En ese sentido explicó que este tipo de deportistas **están especialmente orientados a compararse consigo mismos**y no con sus oponentes, «lo que les da una posibilidad inmensa de evolucionar de forma consolidada **en los objetivos que se proponen,** ya que centran su atención y sus acciones únicamente en aquello que pueden controlar, es decir **su comportamiento**». Cristiano Ronaldo: El futbolista mejor pagado en 2024 Bispo Ramires indicó que en este contexto**la motivación** de un jugador como Cristiano es «**mucho más solida**» que la de cualquier joven en ascenso. En el plano físico, Vilar llamó la atención sobre «**dos decisiones importantes**» que han prolongado su carrera: «La primera fue **dejar de atacar por el corredor lateral,** lo que exigía una potencia que su edad ya no le permite, a cambio de jugar en el corredor central, donde tiene que **jugar más con el aspecto táctico del juego**». La segunda ha sido **mudarse a una liga de menor intensidad y densidad competitiva,**como la saudí, «que lo tratase con igual protagonismo y le permitiese continuar marcando mucho goles y luchar por títulos», remarcó el experto. Cristiano Ronaldo abrirá 15 clínicas contra la calvicie y ultima un fármaco "revolucionario" «Para que esto fuera posible, Cristiano entendió que **debía tener menos masa muscular**y, en consecuencia, menos peso para mantenerse **igualmente veloz y ágil**», apuntó Vilar, quien agregó que esto ha ido en paralelo a **un plan de preparación física**«más basado en el reclutamiento de unidades de fuerza (**potencia muscular**) que en aumentar la masa muscular (hipertrofia), que le haría ganar mucho peso y volverse lento». ## Entrenamiento, descanso, alimentación y preparación psicológica El entrenamiento, el descanso, la alimentación y la preparación psicológica han hecho el resto, aunque el experto también destacó**la disciplina y la determinación**del exjugador del Manchester United, que «se niega a elegir el camino más fácil**y dejarse llevar por protagonismo que todos le dan**». «Ha habido jugadores que han logrado el nivel individual que Cristiano ha alcanzado -subrayó Vilar-, **pero ninguno ha demostrado nunca una dimensión psicológica** tan fuerte como para permanecer en los niveles más altos durante mucho tiempo». Grandes ausencias en las nominaciones al Balón de Oro 2024 A ese respecto, el responsable de ‘Nova SBE Executive Education’ opinó que el futbolista de Funchal (Madeira, Portugal) **debe de tener la asistencia de un psicólogo deportivo** que le ayude a potenciar unas características ya muy trabajadas por él mismo, a lo que se suma **la proximidad de sus amigos y familiares** que le respaldan para seguir centrado y con cabeza positiva. ## La retirada no parece cercana Cristiano cumple 40 años, aunque **no parece que vaya a retirarse pronto**. Bispo Ramires recordó que la transición en una carrera es uno de los momentos «más sensibles» para cualquier deportista, **no solo por la pérdida de ingresos sino de su identidad.** Además, **baja la producción de adrenalina y serotonina,**que afectan la percepción interna de bienestar y felicidad. «Por esta razón muchos deportistas **intentan prolongar su vida deportiva** para retrasar la entrada en una ‘vida civil», reflexionó la psicóloga. «En lo que respecta a CR, y observando su capacidad de anticipar con criterio cada fase de su carrera, imagino que **ya habrá planes para esta transición**, que estarán apoyados por el conocimiento científico de los mejores especialistas, esta ha sido su práctica, **sus inversiones en varias áreas de negocio** son ya un espejo de eso», señaló. Con información de [***EFE***](https://efe.com/deportes/2025-02-04/cristiano-ronaldo-40-anos/) --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.