--- canonical_url: "https://elpulsodiariodigital.com/contenido/6407/el-senderismo-de-andar-por-el-campo-a-ser-casi-una-receta-medica" title: "El senderismo: de andar por el campo a ser casi una receta médica" article_type: "Article" description: "Indican los responsables de ’Senderismo Sevilla Viajes’ que un rato de paseo por la naturaleza a un buen ritmo aporta “muchos beneficios para la salud, hábitos saludables, ayuda a dejar ciertos vicios y a bajar algo de peso" main_image: "https://elpulsodiariodigital.com/download/multimedia.normal.ae64a4e83148eaff.MV8yMDI1MDEzMF8yMTMwMzNfMDAwMF9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp" date_published: "2025-01-31T07:19:00+01:00" date_modified: "2025-01-31T13:13:33+01:00" tags: - "Actividad fisica" - "Andalucía" - "Salud y bienestar" author_name: "Agencias" category_name: "Salud y Bienestar" category_url: "https://elpulsodiariodigital.com/categoria/7/salud-y-bienestar" category_description: "Categoría destinada a información sobre salud, enfermedades, avances médicos, medicamentos, investigaciones, formación" --- # El senderismo: de andar por el campo a ser casi una receta médica ![Unas personas caminan por un sendero de Aracena (Huelva). EFE/Fermín Cabanillas](/download/multimedia.normal.ae64a4e83148eaff.MV8yMDI1MDEzMF8yMTMwMzNfMDAwMF9ub3JtYWwud2VicA==.webp) *Foto: EFE/Fermín Cabanillas* Lo que comenzó como un **simple paseo por el campo** ya se ha convertido en una actividad que realizan miles de personas. El **senderismo** es “casi una receta médica”, como han considerado en Fitur **organizadores de rutas**que recorren distintos puntos de Andalucía. Tal ha sido su auge en los últimos años que **cuenta con guías especializadas** como la editada por la Diputación de Sevilla a través de Prodetur **para no perderse detalles en mitad de la naturaleza** y planificar la salida al campo sin recurrir a la improvisación. Asimismo, el crecimiento de la demanda de esta actividad ha hecho que lo que antaño era **un club para salir al campo**, ahora es ’**Senderismo Sevilla Viajes**’, una empresa que ha querido acudir a la **Feria Internacional del Turismo madrileña** para contar al mundo cómo se ha transformado su sector, y cómo “el senderismo **se ha convertido casi en algo que deberían recetar los médicos**”. Las disciplinas físicas con mayor auge en España ## Las vías ferratas Carlos Perez Villa, Ana Alejos y María José Quesada han puesto **toda la carne en el asador para atraer a gente a la idea de recorrer el campo**desde Huelva a Almería, y en el caso de la provincia de Sevilla puede ser una referencia la **guía de turismo natural**editada por Prodetur, cuyo vicepresidente, Rodrigo Rodríguez Hans, defiende este sector como “**un activo en el que se puede seguir avanzando mucho**”. Explica Rodríguez Hans que se están planteando nuevas alternativas para que el turista “que **busca ocio activo**” se mantenga como un **visitante fiel e incluso repita la experiencia,**y para ello “hay distintas guías que profundizan en la oferta”, aunque “se puede avanzar en nuevas iniciativas, **con la naturaleza siempre como telón de fondo**”. Salud mental: actividades fáciles de hacer para cuidar el estado de ánimo El también alcalde de Cañada Rosal precisa cómo se quieren **fomentar las vías ferratas**, instalaciones “para el turismo activo, de naturaleza, que tras el covid han proliferado, porque **el turista quiere cercanía, naturaleza, huir de la masificación**”. Por eso, tener algunas vías ferratas “**puede venir muy bien para este tipo de turismo**”, con el modelo del Caminito del Rey como ejemplo y con la zona de la **Sierra Morena o la Sierra Sur** como objetivos para implantarlo. ## La salud es lo que importa Indican los responsables de ’**Senderismo Sevilla Viajes**’ que un rato de paseo por la naturaleza a un buen ritmo **aporta “muchos beneficios para la salud,** hábitos saludables en general, reduce el nivel de colesterol, **ayuda a dejar ciertos vicios**como el alcohol o el tabaco”, e incluso es una ayuda para perder algo de peso. Las disciplinas de riesgo más escalofriantes del mundo Por eso, trabajan en **viajes y excursiones** para todo tipo de público, porque hacer senderismo no tiene limitación de edad alguna. Actualmente cuentan con más de 700 socios y en el último año más de **3.000 viajeros**, “con una propuesta de un viaje por semana y excursiones entre semana”. Se trata de saber a qué se sale (y con quién se sale) al campo, y se puede elegir, por ejemplo, **el ‘Nivel 1’, consistente en salidas de entre 7 y 12 kilómetros** y de 50 a 200 metros de desnivel acumulado en subida; o el dos, con recorridos de entre **12 y 20 kilómetros** y desnivel acumulado en subida de entre 200 y 700 metros. Para el nivel tres se reservan recorridos que, por su **dificultad de terreno**, por tener más de 20 kilómetros y desnivel acumulado en subida de más de 700 metros **se recomiendan para senderistas experimentados**. Ante la duda, se puede elegir el ‘Nivel 0,5’, **excursiones para principiantes, jubilados, niños, personas con problemas físicos**o en muy baja forma o alto peso, con paseos inferiores a los 7 kilómetros y un desnivel que no supera los 50 metros. Con información de [***EFE***](https://efe.com/andalucia/2025-01-26/el-senderismo-de-andar-por-el-campo-a-ser-casi-una-receta-medica/) --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.