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title: "Orégano: produce colágeno y ayuda a reducir el dolor en las articulaciones"
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description: "Esta especia tiene propiedades medicinales que usan para calmar ciertos dolores y promover una mejor salud. Sus efectos se hacen notar tanto en la piel como en el pelo"
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tags:
  - "Europa"
  - "salud"
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category_name: "Salud y Bienestar"
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category_description: "Categoría destinada a información sobre salud, enfermedades, avances médicos, medicamentos, investigaciones, formación"
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# Orégano: produce colágeno y ayuda a reducir el dolor en las articulaciones

Vídeo: *20minutos*

Las **especias** siempre **tienen un espacio** en las **cocinas de España**. Son productos que aportan un gran sabor a los platos que se preparan cada día. **Uno de esos condimentos**que más se utiliza en la cocina **mediterránea** es el **orégano**.

Perteneciente a la **familia de las labiadas**, su producción se extiende por toda **Europa y Asia central**. Es una planta que requiere mucho sol. En nuestro país y en **Italia** suele crecer en **colinas y montañas**.

**El orégano** tiene propiedades medicinales que se deben tener en cuenta al momento de consumir. Esta sustancia puede **ayudar a producir colágeno** y **calmar dolores de las articulaciones**, también de promover la salud.

## Beneficios del orégano en la salud

Esta **hierba aromática**se compone de **carvacrol, borneol y timol** que ayudan al organismo a tener acciones antimicrobianas, antiinflamatorias y antioxidantes. Según el estudio publicado en Scielo, un 80% de la población mundial utiliza**extractos de vegetales**o sus compuestos para cuidados primarios de salud. Entre ellos, se encuentran los**terpenoides** que se caracterizan por tener propiedades **analgésicas y antiinflamatorias**.

Estos son los productos que se encarecen y se abaratan con la cuesta de septiembre

**Uno de sus beneficios** es que es capaz de ayudar en la creación de colágeno debido a sus propiedades **antimicrobianas**. Por ejemplo, en las **infecciones de la piel como el acné**es un buen aliado para tratar su eliminación. Si se emplea en formato **aceite**puede ser ideal para calmar las reacciones cutáneas y sus síntomas de picor.

En el caso de**sufrir artritis**, esta especia actúa como **antiinflamatorio**y logra **reducir el dolor o hinchazón**. Esto ocurre principalmente porque tiene principio activo **beta-cariofilina (E-BCP)**.

Estos **no son los únicos beneficios**que tiene el orégano. Es recomendable en procesos de**alergias**, por lo que es efectivo para la**congestión nasal**. Gracias a sus poderes antiinflamatorios, algunas mujeres pueden sentir una mejora de sus **dolores menstruales**al consumirlo. Tiene potasio, fundamental para prevenir enfermedades **cardiovasculares**.

Esta especia también ayuda en el **control del peso corporal**, puesto que impide que la grasa se acumule en el hígado. Además controla el **nivel de azúcar en sangre**. Puede aliviar el **estreñimiento**y es capaz de actuar contra parásitos intestinales.

Con información de [***20minutos***](https://www.20minutos.es/salud/nutricion/especia-oregano-colageno-ayuda-dolor-articulaciones-5629761/)

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