---
canonical_url: "https://elpulsodiariodigital.com/contenido/3886/mi-herramienta-para-manejar-el-estres-david-jp-phillips-experto-en-comunicacion-"
title: "Mi herramienta para manejar el estrés: David JP Phillips, experto en comunicación y liderazgo"
article_type: "Article"
description: "“Las historias en las que crees se convierten en tu realidad”, afirma Phillips, quien sostiene que las narrativas que nos contamos a nosotros mismos moldean nuestro futuro"
main_image: "https://elpulsodiariodigital.com/download/multimedia.grande.82cc4f3df49be27f.RGF2aWQgSlAgUGhpbGxpcHMsIGV4cGVydG8gZW4gY29fZ3JhbmRlLndlYnA%3D.webp"
date_published: "2024-08-10T16:38:00+02:00"
date_modified: "2025-02-17T23:42:08+01:00"
author_name: "Sala de redacción"
category_name: "Actualidad"
category_url: "https://elpulsodiariodigital.com/categoria/2/actualidad"
category_description: "Mantente informado con las últimas noticias y acontecimientos más relevantes a nivel nacional e internacional. Aquí encontrarás una cobertura completa y objetiva de los eventos que marcan la agenda diaria"
---

# Mi herramienta para manejar el estrés: David JP Phillips, experto en comunicación y liderazgo

En este vídeo, **David JP Phillips reflexiona sobre el estrés y su impacto en nuestras vidas**. Phillips asegura que el estrés, en pequeñas dosis, puede ser positivo y emocionante, **"como enamorarse o practicar deportes extremos"**. Sin embargo, señala que vivimos en una sociedad llena de**"osos"**, factores que provocan estrés y nos persiguen constantemente, lo cual no es saludable. Concluye que debemos ser proactivos en la gestión del estrés para ser verdaderamente felices.

El contenido nos enseña**la importancia de gestionar el estrés para mejorar nuestra calidad de vida**. Aplicar el **"mapeo de estrés"** nos permitirá avanzar con determinación y optimismo, eliminando obstáculos que nos impiden ser felices.

**David JP Phillips es autor de la exitosa charla TEDx** **‘Cómo evitar la muerte por PowerPoint’**. ‘La mágica ciencia de contar historias’, su segunda charla, en la que indaga sobre el storytelling, se convirtió en un referente en la narración oral. **El escritor y coach también ha investigado la importancia del lenguaje corporal** y de la mentalidad en nuestra manera de comunicarnos.

**Su experiencia personal con la depresión** lo llevó a escribir su libro más reciente: **‘Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida’**. En esta obra, el autor explora cómo las **sustancias químicas en el cerebro afectan nuestra percepción y comunicación**, y cómo un cambio de mentalidad puede transformar nuestra vida.

![David JP Phillips, experto en comunicación y liderazgo 09082024 3](/download/multimedia.normal.81c1767ff7c6600a.RGF2aWQgSlAgUGhpbGxpcHMsIGV4cGVydG8gZW4gY29fbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)

Una **desastrosa presentación de PowerPoint** cambió la vida de David JP Phillips. Tras una monótona charla en la escuela de su hijo,**el experto en comunicación decidió buscar una manera más eficiente de hacer presentaciones** y creó la exitosa charla TEDx ‘Cómo evitar la muerte por PowerPoint’.

Minerva Castillo: Fomentar la inteligencia emocional es fundamental para crear entornos laborales saludables

Pero **Phillips** no se detuvo ahí. Al descubrir que PowerPoint no era la solución a todos los problemas comunicativos,**se adentró en el arte del storytelling. ‘La mágica ciencia de contar historias’**, Phillips afirma que, las narrativas que nos contamos a nosotros mismos moldean nuestro futuro, **“Las historias en las que crees se convierten en tu realidad”**.

**“A veces no nos damos cuenta de lo difícil que ha sido vivir para el cerebro humano en la historia**”, reflexiona Phillips. **En un mundo saturado de estímulos** y distracciones, él aboga por el autoliderazgo y la capacidad de **manejar nuestras emociones y pensamientos para alcanzar una vida más plena y feliz**.

Con información de *Aprendemos Juntos 2030 BBVA*

---

*Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.