--- canonical_url: "https://elpulsodiariodigital.com/contenido/2357/efectos-terapeutas-de-los-besos-y-abrazos" title: "Efectos terapeutas de los besos y abrazos" article_type: "Article" description: "Una demostración de afecto por medio de un abrazo y un beso ayuda considerablemente con el fortalecimiento del sistema inmunológico, científicamente, la liberación de hormonas está asociada a la intimidad física" main_image: "https://elpulsodiariodigital.com/download/multimedia.grande.bb22b6ba5a5c97b4.cGV4ZWxzLXJkbmUtNTU5MzEwMF9ncmFuZGUud2VicA%3D%3D.webp" date_published: "2024-05-17T09:45:00+02:00" date_modified: "2024-05-16T18:46:21+02:00" tags: - "emociones" author_name: "Carolina Ramírez" category_name: "Salud y Bienestar" category_url: "https://elpulsodiariodigital.com/categoria/7/salud-y-bienestar" category_description: "Categoría destinada a información sobre salud, enfermedades, avances médicos, medicamentos, investigaciones, formación" --- # Efectos terapeutas de los besos y abrazos Las **emociones del ser humano son las responsables del éxito y el crecimiento personal** e individual desde sus primeros inicios, una persona equilibrada es el producto de una conciencia adecuada de sus sentimientos y de la forma como aprendió a vivir y no sobrevivir como individuo en una sociedad cambiante. Desde que nace, el individuo experimenta sentimientos de **premiación por sus comportamientos**, esto marca desde niños la gratificación por medio del contacto, patrón de conducta que se comienza una vez que el niño es consciente de que **expresar afecto, lo emociona y recibe un halago.** Existen familias donde **se condena la expresividad**como una imagen de debilidad, aspecto que daña psicológicamente a muy temprana edad al niño sin importar su género, masculino o femenino, esto se refiere a que ser expresivo es síndrome o síntoma de débil, personas vulnerables que fácilmente pueden ser afectadas o atacadas. Toda esta referencia se expresa, ya que en este siglo y en esta nueva era, se deben **romper esos patrones conductuales** y expresar aflorar las emociones debe ser motivo de aprendizaje, de terapia, para sanar, aliviar, crecer e incorporar hábitos saludables para una vida feliz y consciente de la gratitud de todo lo que le rodea. > Aprender a expresar las emociones conducirá a generar beneficios en la salud y, en general, fortalecer vínculos afectivos sanos, relaciones estables, besar y abrazar debe ser una forma natural de expresar amor, cariño, empatía, tranquilidad y apoyo, todo esto lo que fortalece son los vínculos afectivos, entre compañeros, pareja y familia. [****Lee también: Cómo desarrollar habilidades emocionales para una vida plena***](https://elpaisdiariodigital.com/contenido/594/como-desarrollar-habilidades-emocionales-para-una-vida-plena) ## Efectos en el cuerpo y en la salud **Recibir afecto y abrazar a alguien puede generar información a nivel celular**y, contundentemente, **aliviar del dolor,** y favorecer con la**liberación de endorfinas**, estas sustancias químicas producen una sensación analgésica natural, que se libera cuando existe un contacto físico e inmediatamente produce la sensación de alivio a cualquier dolor. Por otra parte, **abrazar o recibir un abrazo disminuye de la tensión muscular**, los abrazos y besos permiten relajar los músculos, espalda, brazos, entre otros, buscando reducir la tensión corporal lentamente cada vez que experimenta esa sensación. Es increíble, pero estudios científicos comprueban que si existe **mejora de la autoestima y la confianza en sí mismo**, se rompen los patrones de dolor, se hace consiente de una sensación de seguridad y protección, que afecta por patrones adquiridos en la realidad que ha vivido. La realidad física o contacto físico proporciona siempre**sensaciones de seguridad y protección**, lo que puede mejorar la autoestima y la confianza en sí mismo, libera emocionas, baja la presión arterial, liberando oxitocina y dopamina, causa un efecto de soltura y confianza. A nivel químico es fascinante el efecto de la expresión de afecto por medio de un beso o un abrazo; se **promueve eliminar la timidez, la ansiedad personal y social**, cada individuo comienza a sentirse más cómodo, relacionarse más libremente, cambiar actitudes a estados de ánimo positivos más perdurables en el tiempo por los cambios intrínsecos. > Cuando se recibe un beso y un abrazo, el cuerpo experimenta reacciones fisiológicas y emocionales, estas pueden tener impacto positivo en la salud y bienestar: Se produce la liberación de hormonas, estos besos y abrazos estimulan la liberación oxitocina, hormona del amor, endorfinas, que reducen el estrés, aumentan el bienestar y felicidad, logra estrechar lazos emocionales con las personas de su entorno. Una expresión de cariño y acercamiento por medio de un abrazo sincero o un beso puede generar un incremento en la disminución de estados de ansiedad, la confraternidad, ayuda a reducir la intranquilidad y mejorando el estado de ánimo, permitiendo al individuo,**relajarse.** Se puede evidenciar que no solo se liberan químicos, ni se genera la paz, también hay un**fortalecimiento de la conexión emocional**, cuando se besa y se abraza, se crea un **canal de comunicación no verbal**que ayuda a crear intimidad en la conexión emocional con otra persona, aumentando la sensación de cercanía y afecto, mejorando las relaciones personales y afectivas. ![Abrazos y besos](/download/multimedia.normal.b00f36f2d480827c.cGV4ZWxzLWFza2FyLWFiYXlldi01NjM4NDY4X25vcm1hbC53ZWJw.webp)Foto: Askar Abayev > De una forma milagrosa, una demostración de afecto por medio de un abrazo y un beso ayuda considerablemente con el **fortalecimiento del sistema inmunológico**, científicamente, la liberación de hormonas está asociada a la intimidad física, puede tener un efecto positivo la salud, subir las defensas, evitando enfermedades. Es por esto que dar y recibir un beso o un abrazo alivia, calma, alegra, enorgullece, estremece, hace feliz y da bienestar, incrementa relaciones interpersonales empáticas y mejora la salud física y emocional, alivia la tristeza involuntaria, cambia la energía del alma y del aura, expresar los sentimientos de afecto, ayuda que estos gestos permitan disfrutar de sentir y expresar los sentimientos, bien sea con**la familia, pareja o amigos.** Otro elemento importante es **reducir el cortisol,** hormona que afecta a salud en unos niveles que puede aislar automáticamente al individuo de su salud emocional y mental, es tan aterradora esta hormona que se hace partícipe en tantas enfermedades que son difíciles de controlar por la ciencia médica. Cada individuo con su carga emocional ordena a su cerebro a bloquearse de forma inconsciente, por experiencias que dañaron sus emociones en cualquier momento de la vida, aprender a suavizar, a expresar, a tener confianza que la gente. Plantearse metas, buscar ayuda que contribuya a ser más flexibles y expresar emociones, aprender a recibir desde la gratitud y el amor, elevando la conciencia de la necesidad de relacionarse con el entorno y fortalecer la percepción de nuevos cambios de conducta, ayudar y propagar emociones, expresarlas como se sientan es el mejor acto de amor que se puede dejar a las nuevas generaciones. En esta nueva era, donde **la tecnología separa amigos, familias y parejas**, donde las emociones se restringen por orgullo, ego o prejuicios, lamentablemente los estereotipos cumplen más funciones, es necesario ser**motivadores a las nuevas generaciones**, que están más aislados, que no expresan sus emociones, porque ni siquiera reconocen su identidad. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.